Alga spirulina come assumerla: Ecco cosa devi sapere

Alga spirulina come assumerla: in questo articolo ti spiegheremo quali sono i suoi benefici, come e in quali casi assumerla:

Ipertensione

L’assunzione di alghe blu-verdi per via orale sembra ridurre la pressione sanguigna in alcune persone con pressione alta.

Febbre da fieno

Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi per via orale potrebbe alleviare alcuni sintomi di allergia negli adulti.

 

Resistenza all’insulina

La resistenza all’insulina causata da farmaci usati per trattare l’HIV / AIDS (resistenza all’insulina indotta da antiretrovirali).

Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi per via orale aumenta la sensibilità all’insulina nelle persone con insulino-resistenza a causa di farmaci per l’HIV / AIDS.

Avvelenamento da arsenico.

Le prime ricerche dimostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi e zinco per bocca due volte al giorno riduce i livelli di arsenico e gli effetti dell’arsenico sulla pelle nelle persone che vivono in aree con alti livelli di arsenico nell’acqua potabile.

Prestazioni atletiche.

L’effetto delle alghe blu-verdi sulle prestazioni atletiche non è chiaro. Un primo studio mostra che gli uomini che fanno jogging regolarmente sono in grado di correre per periodi di tempo più lunghi prima di stancarsi quando prendono le alghe blu-verdi.

Tuttavia, un altro studio iniziale mostra che l’assunzione di alghe blu-verdi non migliora le calorie bruciate durante l’allenamento su una macchina ellittica.

Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).

Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi con una combinazione di erbe potrebbe migliorare i punteggi dell’ADHD nei bambini precedentemente non trattati. Ma non è chiaro se provenga dalle alghe blu-verdi, dalle altre erbe o dalla combinazione.

Tic o contrazioni delle palpebre (blefarospasmo).

Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi non riduce gli spasmi palpebrali nelle persone con blefarospasmo.

Diabete.

Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi per via orale potrebbe migliorare i livelli di colesterolo di una piccola quantità.

Fatica.

Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi per via orale non migliora l’affaticamento negli adulti con disturbi a lungo termine di affaticamento.

Epatite C.

La ricerca sugli effetti delle alghe blu-verdi nelle persone con epatite C cronica è stata incoerente.

Uno studio mostra che l’assunzione di alghe blu-verdi per via orale si traduce in maggiori miglioramenti nella funzionalità epatica rispetto al cardo mariano negli adulti con epatite C che non erano ancora stati trattati o che non rispondevano ad altri trattamenti.

Tuttavia, un altro studio mostra che l’assunzione di alghe blu-verdi peggiora la funzionalità epatica nelle persone con epatite C o epatite B.

HIV / AIDS.

La ricerca sugli effetti delle alghe blu-verdi nelle persone con HIV / AIDS è mista.

Alcune prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi per via orale riduce le infezioni, i problemi di stomaco e intestinali, la sensazione di stanchezza e problemi respiratori nei pazienti con HIV / AIDS.

Tuttavia, l’assunzione di alghe blu-verdi non sembra migliorare la conta delle cellule CD4 o ridurre la carica virale nei pazienti affetti da HIV.

Alti livelli di colesterolo o altri grassi (lipidi) nel sangue (iperlipidemia).

Le prime ricerche mostrano che le alghe blu-verdi riducono il colesterolo nelle persone con livelli di colesterolo normali o leggermente elevati.

Tuttavia, i risultati della ricerca sono stati in qualche modo incoerenti. In alcuni studi, le alghe blu-verdi riducono solo il colesterolo delle lipoproteine ​​a bassa densità (LDL o “cattivo”).

In altri studi, le alghe blu-verdi abbassano il colesterolo totale e il colesterolo LDL e aumentano il colesterolo delle lipoproteine ​​ad alta densità (HDL o “buono”).

Una condizione causata da una cattiva alimentazione o dall’incapacità del corpo di assorbire i nutrienti.

Le prime ricerche sull’uso delle alghe blu-verdi in combinazione con altri trattamenti dietetici per la malnutrizione nei neonati e nei bambini mostrano risultati contrastanti.

L’aumento di peso è stato osservato in bambini denutriti a cui sono state somministrate per 8 settimane alghe spirulina blu-verdi con una combinazione di miglio, soia e arachidi.

Tuttavia, in un altro studio, i bambini fino a 3 anni a cui sono state somministrate giornalmente alghe blu-verdi per 3 mesi non sono aumentati di peso più di quelli a cui sono stati somministrati trattamenti generali per migliorare la sola nutrizione.

Sintomi della menopausa.

Un primo studio mostra che l’assunzione di alghe blu-verdi per bocca riduce l’ansia e la depressione nelle donne in menopausa.

Tuttavia, non sembra ridurre i sintomi come le vampate di calore.

Vigilanza mentale.

Un primo studio mostra che l’assunzione di alghe blu-verdi migliora la sensazione di stanchezza mentale e ottiene punteggi in un test di matematica mentale.

Obesità.

La ricerca sugli effetti delle alghe blu-verdi nelle persone in sovrappeso o obese non è chiara.

Alcune prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi per via orale migliora leggermente la perdita di peso negli adulti in sovrappeso o obesi.

Inoltre, alcune prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi potrebbe migliorare i livelli di colesterolo negli adulti obesi.

Ma altri studi non mostrano alcuna perdita di peso con le alghe blu-verdi.

Macchie bianche all’interno della bocca che di solito sono causate dal fumo (leucoplachia orale).

Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di alghe blu-verdi per bocca riduce le ulcere della bocca nelle persone che masticano tabacco.

Una grave infezione gengivale (parodontite).

Le prime ricerche mostrano che l’iniezione di un gel contenente alghe blu-verdi nelle gengive degli adulti con malattie gengivali migliora la salute delle gengive.

 

 

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